罗大伦老师的方子，才喝了3天，名不虚传❗️

[彩虹R]怀山药苹果🍎煮水，一周喝两三次，真的很舒服！怀山药片煮水是罗大伦常推荐的，也叫《一味薯蓣饮》，对pi🫁很友好，性平温和！ [爆炸R]尤其现在秋冬季，需要煮怀山水的次数更多了！家里孩子体质差爱😷，不爱吃🍚，吃多🐔sh，👅厚腻，👄有味，睡觉💤不安稳，不妨去试试！ [打卡R]煮法，怀山药干10片，半块苹果，山楂干3-4片，600-800ml山泉水，水烧开放食材，小火煮20-30分钟，温热慢饮～ 感😷前后 👉怀山药片苹果陈皮煮水👈 不爱吃🍜，脸🟡👉怀山药🍎山楂片红枣水👈 噗噗[大便R]难 👉怀山药雪梨干南杏仁水👈 👅白腻 👉怀山药茯苓or苹果四神汤煮水👈 🉑️ K👉怀山药雪梨干陈皮冰糖煮水👈 ⚠️注意❗️一定要用干的怀山药片，不要用新鲜山药有收敛！干的怀山片只有养月卑，没有收敛，有遍干只喝水，遍不成形，喝水后把山药肉也吃了！ [向右R]山药片和山药粉的吃法：山药干无论煮水、煮粥、打豆浆、炖排骨汤都可以！山药粉可以直接日常冲泡，也可搅拌粥里面吃！一次2-3勺粉，先用少量冷水搅拌均匀后再倒入热水搅拌均匀！