果然名不虚传！怀山药苹果水，管用！！
沛岚谈养护
2024-04-27 00:16:59
周末去哪儿
📈罗大伦博士常用的一个食材方怀山药片 ，煮水喝，很nice!
💪每年秋冬都会煮来这个汤水来代替白开水喝，今年还要继续喝~
📜月卑喜温，不喜💦，而怀山药温和，不寒凉不燥热！这个煮水很平和，大人和孩子都可以喝！又加了点陈皮，🍎！口感很好。
💥一周喝个3-4次！
✅材料：
怀山药8-10片，陈皮3克，苹果半个，黄冰糖适量~
方法~所有材料洗净放进养生壶，加水600~800ml，小火煮20分钟，放置温热喝，可复煮，一天都喝这个水，可以加一点冰糖。
⚠️注意
①不是市场上的菜山药或者淮山药，也千万不要买到硫熏的，不仅吃了没用而且还伤害身体！！
②👄巴有味道，用怀山药片➕焦麦芽或者焦山楂一起煮水！真的挺友好！
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