《允许别人做别人，允许自己做自己》
1.
很长时间以来，我都是个对自己格外苛刻的人——很难允许生活里有超出控制范围的事。而哪怕一点点的所谓「坏习惯」，对我来说，都如临大敌。
按道理来讲，这种严格要求应该可以让生活变得更好的。可真实情况恰恰相反。对自己苛求的那些年，我每天都很晚才愿意起床。而无论鞭策了自己多少次，仍旧会彻夜打游戏。
在公司里工作的时候，整个人都是没有自信的。即使把自己收拾妥当，可只有我自己知道，内心里是怎样的蓬头垢面。
我对身边的世界充满了批评——批评电影，批评食物，批评我们在头脑风暴的过程里产生的创意，哪怕是绝妙的点子。只不过，很多时候，这些批评都没有说出口。
让这一切发生改变的，是一次又一次的尝试：
尝试停止这些批评。尝试允许别人做被人。也允许自己做自己。
任何一种好的改变，在付诸行动的瞬间，就会在心里看到光。
「允许」也是同样。
第一次尝试这种违背自己直觉的习惯之后，内心里好像有什么沉重的东西忽然消失不见了。
接着，整个人生都变得明亮起来。
轻装上路，改变则悄然发生。
因为允许是接纳的开始。
而接纳是远远超过对抗的力量。
2.
允许别人做别人，意味着明白人与人之间存在着巨大的，无法彼此理解的鸿沟。面对同样一件事，不同的人，总是会有不同的选择。有人赞美，有人诋毁，有人喜悦，有人悲伤，有人跃跃欲试，有人避之唯恐不及。
生活总是存在着一些难以察觉的惯性。这些惯性在意识的河流下涌动，决定了我们如何看待这个世界。
当我们不允许别人做别人——或者更确切的表述是，当我们不允许他人有着和我们不同的反应、判断、态度、情绪的时候，我们就是在将自己的注意力，放在那些我们无法控制的部分。
这是一种让人感到无力的习惯。当生活一切顺利的时候，这种习惯并不会对我们造成影响。
而一旦我们工作受挫，感情不尽如人意，又或者面对其他重大的人生转变时，这种习惯就会让一个人的内心，走向加速崩溃的轨道——因为所有的崩溃的本质，都来自于漫长的，求而不得的无力感。
3.
事实上，也唯有允许别人做别人，我们才能允许自己做自己。
他人如镜，每当我们看待他人言行的时候，内心里总会涌现出某种评判——但这些评判并不代表他人，只是我们自身看待这个世界的视角。
而我们如何看待这个世界，最终也就会如何看待自己。
对他人的不接纳，最终都会转变成对自己的不接纳。我们会不断否认自己来造成巨大的压力。否认自己的生活方式，否认自己的言谈举止，认为是自己不够优秀，从而导致了生活中的种种困境。
无论这些判断是不是真实的，它们对于我们的目标都没有任何帮助。
否认所带来的压力至多只能在短期内有效，长期来看只会让我们的生活变得更加糟糕。
这就如同一位严厉的上司，想要让部下在公司里有更好的表现，因此在酷热的夏天故意不开空调一样。短期内，这种压力会导致部下因为想要恢复舒适的环境而努力工作，但长期却会直接导致工作的热情下降，从而降低产出。
「迫切想要改变而给自己增加压力」，本质上只不过是一种变相的「及时满足」。它和人工糖、尼古丁、酒精并没有什么区别。
4.
也许你会好奇：如果不是这种对「错误」的否定，我们又如何知道什么是正确的？
事实上，与直觉恰好相反。我们并不是通过否定来判断正确，而是通过肯定来判断正确——只要将两种行为方式放在一起比较，我们很容易就能够判断出，哪些行为方式是对长期的自己来说更好。并选择这种行为方式。
只不过，讽刺的是，否定以及否定所带来的压力，会让这个系统失效——因为压力所分泌的皮质醇如果大量堆积在前额皮质之中，会直接摧毁我们的比较能力、延迟满足能力、理性分析能力。
而认可自己、接纳自己，允许一切如其所是的发生，则恰恰相反。
如同一个人，想要在工作中创造长期的产出，需要的并不是给自己创造压力。反而是减少压力——只有这样，我们才能对工作的任务产生由内而外的热情。并因为这种热情充满干劲与创造力。
5.
总而言之，允许别人做别人。这并不是彰显善良的品德，而是救赎自己的道路。
唯有如此，我们才能允许自己做自己。
并因此开始懂得接纳的真谛，而后习惯关注人生里，我们真正能够控制的部分。
为所当为，活成心之所向。
