「所有情绪的本质，都是没有被满足的需要。
因此，不要抵触情绪——尤其是那些负面情绪。
倾听它们所带给你的启示：
你真正想要的是什么？
发泄情绪或许有用，但下一次情绪还是会卷土重来。因为需要并没有真的得到满足。
只有看清楚自己的需要，并采取行动去追求它们，那些折磨我们的负面情绪才会真正得到缓解。」
「所有情绪的本质，都是没有被满足的需要。因此，不要抵触情绪——尤其是那些负面情绪
光亮情感
2024-02-22 20:52:37
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