我们无法摆脱任何负面情绪，因为它们本身就是正面情绪的产物——当你感到快乐，那么快乐的消失就是痛苦。而快乐总是会消失的。
我们只能让自己学会接纳所有情绪。
如同接纳快乐一样地接纳痛苦。
任何短期内让我们忽视痛苦、逃避痛苦的事，都会让痛苦变本加厉地重来，无论是酒精、游戏、尼古丁，还是别的什么。
唯一的解决之道，就是直面。
在痛苦中度过一段时间，体验它如何自然到来，又如何自然离去，我们才能看到真正的救赎之路。
我们无法摆脱任何负面情绪，因为它们本身就是正面情绪的产物——当你感到快乐，那么快
光亮情感
2024-02-13 22:31:06
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