「接纳是一种让自己产生积极情绪，缓解消极情绪的简单方法。它说起来容易，但做起来似乎总是很难。
人们缺少一个完全的路径，去践行接纳。
其实接纳一点儿也不难，它只需要没有评判、没有谴责或强迫就可以达成。
而要做到这一点，最直接的方式，就是通过专注地呼吸，回到当下。
因为当下只有发生，没有其他。」
「接纳是一种让自己产生积极情绪，缓解消极情绪的简单方法。它说起来容易，但做起来似
光亮情感
2024-02-11 22:30:54
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