#健康真探社#【这几件事真的不能在经期做！】在经期的几天里，除了被痛经和腰酸等不适折磨得不能动弹外，还有许多事情在经期是不能做的，让人感到不舒服。 一些平时喜欢的食物，如芒果、榴莲、牛奶和巧克力，在经期似乎变成了“毒药”。 平时习惯做的事情，比如洗头洗澡、慢跑和跳操，在经期成为大忌。 在经期，一个本来健康的人仿佛沦为了废人。这怎么能接受呢？ 实际上，这些所谓的“经期禁忌”其实并没有什么科学依据。但以下这5件事情是确实应该避免在经期进行的，下面我们逐一讲清楚。 为什么要有那么多经期禁忌呢？其实这些禁忌和经期期间身体的变化有关。 一般来说，经期期间女性的身体会经历以下三种变化： 1. 出血，导致失血。 2. 雌激素水平下降，导致凝血功能变差以及宫颈分泌的黏液减少。 3. 子宫内膜脱落，宫腔形成伤口，因此更容易感染。 1. 拔牙、补牙和需要选定时间的外科手术最好不要在经期进行 在经期，雌激素水平明显下降。 雌激素在凝血功能方面起着重要作用，可以促进血小板和凝血因子的活化，起到止血的作用。 然而在经期，由于雌激素水平下降，它失去了对血小板和凝血因子的调控功能，因此进行可能出血的操作时，有可能出现出血量增加和出血时间延长的情况。 而且口腔中细菌较多，拔牙操作也有可能导致感染。 因此，拔牙、补牙等容易破坏小血管的外科操作最好不要在经期进行。 但洗牙、牙齿美白等不会破坏小血管的操作则可以进行。 那么其他手术在经期能否进行呢？ 简单来说，像急诊手术或必须在一定期限内完成的手术，无论月经是否来潮，都必须进行，毕竟生命重要；而对于可以选择时间进行的手术，或者可以推迟一两天进行的手术，目前还存在争议。 有学者认为，月经期不会影响术中所需的凝血功能；但也有学者认为，月经期会增加术后疼痛感。所以，国内外对此问题争议不断。 但在国内，大多数医生建议经期不要进行手术治疗。 2. 经期及前后三天不要献血 经期本身就是一个失血过程，为什么要让经期的女性再去献血呢？ 当然，献血还需要进行血液初筛检查，要求女性血红蛋白（Hb）测定值不低于115g/L。经期女性失血较多，很可能第一步的检查就无法通过。 所以，如果想要献血，最好避开经期。 3. 妇科检查，记得避开经期 妇科检查涉及到宫颈的扩张，需要检查阴道、宫颈和子宫是否异常。 这样的操作相当于人为地将宫颈与外界接触，再加上经期女性的抵抗力较弱，很可能增加生殖道感染的风险。 在预约妇科检查时尽量避开经期，如果碰巧遇上了，可以暂时放弃妇科检查，或者等经期结束后再进行。 4. 经期不要泡盆浴，但淋浴和洗头是可以的 在经期，宫颈口是开放的，宫颈分泌的粘液也变得稀薄，这使得细菌更容易进入子宫，可能导致盆腔炎。 所以，最好不要在经期泡盆浴，如泡澡、泡温泉和坐浴等。 当然，淋浴的水是自上而下流动的，细菌感染宫颈的机会相对较小。因此，在经期是可以正常淋浴的，洗头洗澡也没有问题。 5. 经期最好不要进行性生活 稀薄的粘液栓使宫颈口的抵抗力减弱，此时进行性生活，女性的生殖道很容易受到损伤，可能导致宫颈炎。 所以，如果爱她，请在这个特殊时期特别呵护她。提醒姐妹们在特殊时期要特别小心。 所以，之前网传的一些经期“不能吃芒果”“不能喝咖啡”“不能吃巧克力”“不能唱歌”等禁忌在这里都被打破了。 只要不过分，经期吃几片芒果、几块巧克力，喝一小杯咖啡，唱几首歌，完全没有问题。 经期的禁忌并没有那么多，来姨妈的时候，你完全可以自由自在地享受生活。
