#中医话养生[超话]#橘子吃多了上火？
很多人吃橘子之后就会上火，牙龈红肿，嘴巴溃疡……就说是上火。
其实，对于橘子来说，出现这些问题的罪魁祸首是——橘子中的糖分含量高。
吃太多橘子，意味着会摄入大量糖分。高糖分会让嗓子发干发涩；有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。
如果吃完后没有及时清洁口腔，这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，初期可能表现为牙龈发炎，主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。
解决的方法很简单：每天吃一两个橘子是可以的。吃完橘子后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且及时用清水漱口。
