夏季正是祛湿气的好时候！
[微风]湿气重的人除了容易胖，还容易疲惫、水肿。到了夏天更是感觉身上多穿了一件衣服。夏天是祛湿的好季节。
[微风] 夏天人的阳气旺。同时夏天阳气浮在表面，阴气在内，又容易被湿气侵入。所以夏天祛湿，一方面守住今年极容易受湿气干扰的时期，一方面可以去之前体内的湿气。
[微风]祛湿一定要健脾。
两者可以同时进行。因为脾胃不好会导致湿气无运化，湿气太重又回让脾胃湿重运行困难，因此两者相得益彰。
[微风]泡点陈皮加白术。
明代的《医学入门》里有一个方子-白术膏，迄今已经400多年，就是用的陈皮加白术煎的，用来调脾胃不和。 适量运动出汗。夏季可以进行一些强度低的运动，出出汗，也可以排出湿气。
[微风] 艾灸。
夏天艾灸不仅可以祛湿，还能冬病夏治，驱寒气，但是艾灸建议早上做，不容易上火。
[微风]泡脚。
现在天气热用微微热的水泡就好了，微微出汗即可。痰湿体质可以用温胆汤泡脚。容易上火的体质不要晚上泡脚。
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