低压长期高于90，教您3招来对付它，简单有效！！！
1、饮食控制
避免暴饮暴食，少吃“四高”食物，可以常喝玉米须茶。
玉米须50克，洗净，倒入500毫升清水，用大火煮沸后再改小火煎，剩余250毫升加入蜂蜜，就可以作为代茶饮，血糖高的人群也可以不加入蜂蜜。
玉米须，味甘性平，具有利尿泄热，平肝利胆的功效，能够促进代谢，辅助降压。
使用玉米须时要注意，服用玉米须会使尿量增加，要及时补充水分。
2、运动
增加有氧运动，增加人体心肺功能，这样才能增加血管弹性，才能更好的控制血压。
如快走，慢跑，游泳，打太极拳，跳舞，打球都是可以的。
3、选择合适的药物
如果血压长期高于90，就要考虑药物治疗了，可以中药降压，没有副作用；这里有个降低压的中药方，益母草icon、夏枯草icon、龙胆草、白芍icon、甘草icon，水煎服用；如果实在想吃降压药，降低压的话沙坦类，普利类的药物相对较好一些。#忆果缘1971##健康养生##健康科普#
