实测10大热门减肥法，我找到了真正有效的躺瘦秘法!千万不要尝试，最后一种竟然月瘦10几斤!
1、代餐减肥法 ☆☆☆
理论上来说是可以的，国内的代餐减肥靠不靠谱还得看商家的良心
2、用水果代替正餐 不建议
可能刚开始你体重下来了，减掉的都是水分而不是脂肪，正常吃饭会反弹，而且水果的热量可不低
比如：牛油果、香蕉、大枣、荔枝、榴莲 椰子肉
3、不吃晚饭 不建议
我自己尝试过，工作一天晚上不吃饭就想着白天多吃点，刚开始减重是挺明显的，正常吃顿饭以上秤就回来了，减掉的是水分并不是脂肪，长期坚持，脱发倒是来了。
4、酵素减肥 不要尝试
经过测评，有些重金属超标，有些含有过量泻药
5、各种网红减肥药 不要尝试
还是亲自尝试过 ，买了一款，倒是没出现拉肚子的情况，开始便秘了，然后商家还一直给我发消息让我搭配其它产品。 这东西风很大，不要轻易尝试。
6、黑巧减肥 ☆
黑巧是能抑制食欲，但是你是不是忽略了巧克力本身热量就很高，越是接近百分之百黑巧热量越高。
7、生酮减肥 不要尝试
这种方法是用于治疗癫痫患者的，他们一吃碳水就会发生癫痫。普通人尝试这种方法减肥哦是可能会导致血脂异常还可能疯狂脱发。
8、轻断食 ☆☆☆☆
这个还是有用的，需要坚持，会瘦的，不过后续会导致肌肉流失
9、各种各样奇奇怪怪的工具 ☆☆☆
比如呼啦圈 呼啦圈应选择重量适中的，因为甩动会撞击腹部、背部内的脏器，有可能会伤及脏腑。腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人不适宜此项运动滚轮瘦腿 其实就是一个放松肌肉的工具需要搭配运动一起
10、中医减肥 ☆☆☆☆☆
专业医生根据你的身体情况对症下药以及搭配合理膳食还是非常有用的
比较适用于 ：长期肥胖 、越减越胖、大基数、激素肥胖、多囊肥胖、湿气重导致肥胖、肥胖分布不均匀等#忆果缘1971##减肥方法##中医养生#
用户18xxx54
什么鬼方法都试过了，都不减肥？只有绝食喝西北风才可以减肥。
用户90xxx62 回复 07-08 00:32
我也是这样的。坐着等绝望才能瘦，否则喝绿豆水都肥
你是我唯一的执着 回复 08-16 11:24
我以前也是认为怎么样减肥都减不下来，今年五月份到现在，从135斤到现在110斤，穿什么衣服都好看，我就是早晚喝萝卜汤，放姜和生麦片去煮半小时，再把所有的东西都吃掉，中午吃一小半碗米饭，肉类四天吃一次，现在瘦了二十五斤，
用户45xxx26
每天40分钟的超慢跑减了15斤！当然是用了三年多。这样不容易反弹！
霸王撼山
正常人戒掉零食饮料