#中医话养生[超话]#早晚运动减脂效果
不论男女，早上和晚上运动都能减少全身脂肪、腹部和臀部脂肪。
但对女性来说，早上运动在减少全身脂肪特别是腹部脂肪上的效果更好，她们腹部脂肪平均减少了 10%，而晚上运动组女性只减少了 3%。
男性早晚不同时间的减脂效果则没有明显差异。
来源:顾中一营养师
#中医话养生[超话]#早晚运动减脂效果不论男女，早上和晚上运动都能减少全身脂肪、
嘉誉看健康
2023-06-13 00:50:34
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