#食养中原[超话]##这个问题吃什么# 如何选择补钙剂？
补钙剂可分为无机钙和有机钙。常用的无机钙为碳酸钙，钙含量最高，但水溶性差，溶解依赖胃酸；常用的有机钙有葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙，钙含量较多，但水溶性好，溶解不依赖胃酸。
大量研究结果显示，无机钙和有机钙的吸收率无显著性差异。因此，健康成年人补钙尽量选择含钙量高的碳酸钙，老年人补钙应尽量选择水溶性较好的葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙。氨基酸钙。
#食养中原[超话]##这个问题吃什么#如何选择补钙剂？补钙剂可分为无机钙和有机
嘉誉看健康
2023-06-06 23:50:00
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