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腿脚老是抽筋?别盲目补钙,一个2味药组成的妙方,专治腿脚抽筋
肝主筋、肾主骨，所以，筋脉出现的问题，则或多或少都与肝脏有关，正常情况下，人体内的筋脉是舒展且柔韧有度的，而筋脉若想持续保持柔韧性，就离不开肝血的滋养，因此，治疗抽筋症状时就要从调肝入手，而我们生活中常见的补钙，...
孕期补钙:补对是“营养buff”补多变“健康负担”
作为新手爸妈，孕期总想着给宝宝最好的营养，而补钙更是被列入“重点任务清单”。但很多人不知道，孕期补钙并非“越多越好”，适宜补充才是给母婴健康的双重保障，过量反而可能埋下隐患。孕期胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量钙质...
宝宝补钙要把握好这几点黄金生长期,新手爸妈记得收藏!
各月龄段补钙“美食地图”： 0-6个月：母乳或配方奶是唯一的营养来源。只要奶量充足（每日600-800ml以上），妈妈饮食均衡或配方奶合格，基本不会缺钙。妈妈自己可以多喝牛奶、吃豆制品，通过母乳传递营养。6-12个月：辅食闪亮...
