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熬夜现在真的慢慢变成大多数人的常态了、除了睡得晚、作息不规律也是熬夜。不要觉得偶

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不管运动后是否对我的睡眠带帮助，但我想慢运动对健康肯定是有益的，即然如此，那就坚

睡眠不足的七大危害，说的太准确了。最近一两年，小编始终感觉自己睡眠不足，而事实确

你有多久没睡一个好觉了？难怪你气血这么差，特别是睡眠浅的。中医角度来看，睡眠就

下午怎么全是各种腰疼的，（睡觉疼的，走路疼的，弯腰疼的……）从上班到现在刚刚忙完

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无法解释的玄学，宁可信其有第1、生病，不要告诉亲戚朋友。第2、梦到已故之人，

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研究发现女性如果睡眠减少到每天晚上6小时的话，会增加糖尿病的风险，尤其是更年期期

晚上10点睡觉和11点睡觉的区别当我们讨论22:00与23:00入睡的差异时，

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