哈哈哈到底睡几个小时最好啊？ 隐约记得最早之前提倡的最佳睡眠时间是10个小时，紧接着变成8个小时，现在直接压缩成7个小时。然后还有一个很大的bug，就是这个最佳睡眠时间是以男性标准测量的，而实际上女性的充足睡眠时间要比男性长1-2小时。 在我看来，睡眠时长真没什么好卷的，舒服才是王道，那些最佳睡眠时长完全就是唬人的，有的人深度睡眠两三个小时起来后就生龙活虎，有的人睡了10个小时反而越睡越累，所以完全不必要盯着睡眠时长增加自己的焦虑。
哈哈哈到底睡几个小时最好啊？ 隐约记得最早之前提倡的最佳睡眠时间是10个小时，紧接着变成8个小时，现在直接压缩成7个小时。然后还有一个很大的bug，就是这个最佳睡眠时间是以男性标准测量的，而实际上女性的充足睡眠时间要比男性长1-2小时。 在我看来，睡眠时长真没什么好卷的，舒服才是王道，那些最佳睡眠时长完全就是唬人的，有的人深度睡眠两三个小时起来后就生龙活虎，有的人睡了10个小时反而越睡越累，所以完全不必要盯着睡眠时长增加自己的焦虑。
