众所周知，排泄是人体必需的生理活动，排泄又包括呼吸气体交换，皮肤表面分泌汗液，和泌尿系统排尿等，而泌尿系统作为其主要的排泄途径，所占的地位不言而喻。生活中，部分朋友在进行排尿的时候发现自己的尿液很臭，尿液的颜色特别黄，于是很忧心自己的泌尿系统罢工，焦虑是不是自己的肾脏出现了问题，今天就通过专家的诊断，来为大家解读尿臭的原因。

尿臭意味着肾坏了？

首先，大家要了解人体所排尿液的主要组成成分大部分是尿素和水，尿素中所含的化学元素氨挥发具有很刺鼻的气味，氨的沸点很低，一般低于室温以下，尿液中要含有大量这种氨分子在空气中挥发才会导致尿液发臭，而氨这种分子在人体循环中一般是不进入人体血液的。

再加上在人体的代谢过程中，肾脏一般只起过滤的作用，所以氨这种元素在尿液中的占比和肾脏损伤基本很难挂钩，再看尿臭就意味着肾坏了这种观点就显得有点危言耸听了。

尿臭的原因

前面讲过了，尿臭是由于尿液中氨分子的含量大幅度增加导致的，而导致氨分子含量增加的原因大部分都和生活习惯有关，主要是以下三大方面：

一：饮食习惯

如果个人喜好吃一些重口味的食物如动物大脑，或是刺激性强的如大蒜或洋葱，或是油脂含量高的如火锅，麻辣烫等，都会使身体中氨的含量增加，氨的含量一旦高于正常的范围，人体呼吸系统和皮肤表面代谢不过来，自然其他的就会通过尿液排出，尿液也就自然会变得比平时更臭。

二：摄入水分少

大家都知道水是参与人体代谢的重要成分，人在日常生活中如果只有感到口渴才喝水，那么身体的水含量就会低于代谢所需水分占比，代谢的水一少，尿素在尿液的中的浓度自然就会变高，那么人体排出的尿液变臭也就是再正常不过的了，所以为了满足正常代谢所需呢，建议人们平时多喝水，喝尽量喝温开水。

三：吸烟

除了上述的饮食和水分与氨的浓度有关之外，吸烟也是“贡献”氨元素的一大途径。香烟中不仅含有人们已知的会对身体造成伤害的尼古丁，烟酸，其所含亚硝胺对身体的影响其实也不可忽视。亚硝胺其实并不会转化为氨分子，但其所含的氮元素是组成氨分子的基本元素，氮元素的量一上升，排泄的尿液中氨分子的含量自然也不会低到哪儿去，所以如果想要排泄正常，建议不吸或者少吸烟。

上述种种论据都表明单纯的尿液发臭仅仅只意味着尿素也就是氨分子的含量的增加，而与肾脏损伤无太大关系。

不过，如果在排泄时除了尿臭还有其他身体不适的现象，例如伴随着尿痛，尿不尽，尿急等现象，这就说明排尿系统很可能出现了问题，一般常见的尿路疾病就是前列腺，尿道炎等这类吃点药就可以治好的小病，所以大家如果发现尿液变臭，不用太过担心，实在不放心可以去医院做个小小的检查，打消自己心中的疑虑。