脾胃不好就练八段锦？肝气不顺就练易筋经？阳气不足的都给我去做金刚功？ 求求了，别再被这些“对号入座”的养生帖给忽悠瘸了。 你以为自己是道单选题啊？“脾胃不好”，勾个A，练八段锦。 现实是啥？现实是你是个不定项选择题，而且选项随时在变。你可能一边脾虚，一边还湿气重，顺带肝火也旺。来，你告诉我，这套题你怎么选？ 老祖宗传下来的东西，高明就高明在，它压根不是头痛医头、脚痛医脚的“特效药”。 人家玩的是一套组合拳，打通的是全身的“气血循环”系统。八段锦里是有“调理脾胃须单举”，可人家开篇第一式“双手托天理三焦”，那是干嘛的？那是给全身系统做个大扫除，哪个零件都给你保养到了。 功法本身没毛病，但你用错了时间、用错了力，那就是另一回事了。 八段锦是好，睡前你哐哐一顿练，把阳气全调动起来了，精神得能瞪眼到天亮，你还睡得着吗？ 金刚功是猛，可你本来就阴虚火旺，还跟打了鸡血似的猛练，那不叫补充阳气，那叫火上浇油。 别再傻乎乎地给自己贴标签，然后去网上找那个所谓的“特效功”了。 真正的养生，是跟自己的身体谈恋爱。 用心去感受它，它今天想要的是什么，是需要温柔的拉伸，还是酣畅淋漓地出一身汗。 功法是死的，人是活的。 你的感觉，比任何大师的“标准答案”，都重要一万倍。