我同事小林最近特别迷西红柿，天天带一兜来上班，说是沙瓤的，贵的那种。她中午吃一半，下午再吃一个，当水果当菜都行。奇怪的是，她脸确实比以前亮了，也不怎么长痘，整个人看起来精神。 有人说这是吃的功劳。西红柿里有番茄红素和维C，抗氧化，对皮肤好。熟吃还能护血管，配上油吸收更好。但我们饭也没少吃，为啥没她那么明显？ 可也不是谁吃都有效。我试了几天，空腹吃胃不舒服，反酸。听说肾不好的人也不能多吃，钾太多。还有人拿它当饭吃，结果拉肚子，搞得更糟。光靠一个东西就想变健康，太天真。 吃对了有用，但得看人。小林本身吃得清淡，作息也规律，西红柿可能只是加分项。她也不是只吃这个，饭照吃，肉也吃。 关键是不偏食，样样都来点。她坚持吃，是因为喜欢味道，不是为了治病。不吃撑，也不饿着，舒服就行。
