除了水，有不少饮品解渴又养生。夏天我常喝淡茶水，绿茶里的茶多酚能快速降温，少放茶叶，那股清香超解渴；薄荷茶也不错，摘几片薄荷叶丢杯子里，加冰常温都行，喝完浑身清爽还解腻。 酸梅汤自己煮更靠谱，乌梅、山楂、陈皮泡半小时再煮，放凉加冰糖，酸中带甜，润喉又降火，陈皮还助消化。绿豆汤别煮太烂，带点颗粒感，绿豆清润，淀粉带点稠感，解渴又顶饿。 运动后喝椰子水，天然电解质接近人体体液，吸收快。吃咸了来杯淡盐水，能缓解“假性口渴”。这些饮品都比单纯喝水更有滋味，解渴效果也很棒。
除了水，有不少饮品解渴又养生。夏天我常喝淡茶水，绿茶里的茶多酚能快速降温，少放茶叶，那股清香超解渴；薄荷茶也不错，摘几片薄荷叶丢杯子里，加冰常温都行，喝完浑身清爽还解腻。 酸梅汤自己煮更靠谱，乌梅、山楂、陈皮泡半小时再煮，放凉加冰糖，酸中带甜，润喉又降火，陈皮还助消化。绿豆汤别煮太烂，带点颗粒感，绿豆清润，淀粉带点稠感，解渴又顶饿。 运动后喝椰子水，天然电解质接近人体体液，吸收快。吃咸了来杯淡盐水，能缓解“假性口渴”。这些饮品都比单纯喝水更有滋味，解渴效果也很棒。
