同样睡八小时，早睡和晚睡的结果完全不同。 · 工作后，加班多+压力大，我经常熬夜。熬夜多了，睡眠质量变差了，失眠也多了。有一天10点，看视频时睡着了，第二天起来神清气爽，整个人莫名其妙得很开心，身体都感觉很轻盈，做事效率高了好多 · 难怪会说：睡觉是养人的过程，不要跟睡觉抢时间。 · 之后的日子，我坚持早睡+运动，我的个人状态恢复到满意 · 其实早睡的好，谁都知道，就是做不到。加班多、作息不规律、戒不掉的手机，让很多人睡不着 · 那究竟怎么能睡好呢？具体大家可以看上图[点赞R] · 我尝试了各种方法，找到了一个不错的睡眠搭子——GeneIII仅三麦角硫因胶囊[哇R] · 它的核心成分「麦角硫因」是灵芝里的一种珍稀成分，抗氧化能力是辅酶Q10的20倍，能够通过进入细胞线粒体清除自由基、保护脑神经来改善入睡困难。在改善睡眠实力稳了，而且它背靠的是仅三生物是国际一流麦角硫因原料大厂，品质方面没得说。 · 日常吃1粒就够了，因为它纯度超高，高达99.99%，两粒≈1斤鲜灵芝。小小一颗，太好吞咽。不用担心有副作用，而且也没有依赖性，吃着好安心。 · 坚持内调真的很可，呼呼睡到大天亮，太舒爽了，整个人像雨后的树叶，清爽抖擞，这状态真的爱了。 · 睡好觉才是头等大事，有睡眠困扰的姐妹，不防试一试。让你晚上睡得香，白天精神气色好！