一年中最该养阳气的40天，记住“汗通、尿通、便通”这三大要诀！
1️⃣ 汗要通：正午12点晒晒背，让汗水带着湿气往外跑，晒到微微发热就好，别贪久；
2️⃣ 尿要通：天热别贪冰饮空调，多喝温水，艾灸肚脐下3寸的水道穴，帮身体顺畅排水；
3️⃣ 便要通：三伏天易上火便秘，用黄芪泡点水喝，通中焦、补脾胃，肠道通畅才舒服。
跟着这“三通”走，把一整年的寒气湿气排出去，秋冬少生病～中医养生养生小贴士
老祖宗传下来的养生顺口溜1、年轻不养生，老来养医生2、早不酒，晚不茶3、春捂秋冻
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