今日立夏，记住这四句口诀，照着做，健康过夏天明日5月5日就是立夏了！作为夏天的第

今日立夏，记住这四句口诀，照着做，健康过夏天

明日5月5日就是立夏了！作为夏天的第一个节气，也是二十四节气中的第七个节气，老传统讲究"一不坐、二要记、三不去、四要吃"，照着做能给整个夏天讨个好彩头。因为在古人看来，立夏这天天气如何、立夏当天过得怎样以及立夏时节农作物的生长情况都是整个夏季的缩影，因此也就有了“立夏看夏”之说。咱们就用大白话讲讲这些老规矩到底有啥门道：

第一件事：别坐木头

老话说"夏不坐木，冬不坐石"。夏天雨水多，公园长椅、门槛这些木头物件看着干了，其实里面还潮得很。特别是刚下过雨，坐久了容易让湿气钻进身体，对腰腿不好的人尤其要注意。

第二件事：记住两个活动

全家称体重：立夏当天要"秤人"，拿个电子秤全家轮流称。老人增重叫"压寿"，小孩长肉叫"壮夏"，等秋天再称对比，图个健康平安的好意头。

给娃挂蛋斗蛋：用彩线织个小网兜，装上煮熟的鸡蛋挂在孩子脖子上。小朋友们拿鸡蛋互相碰撞，看谁的蛋壳最硬，这个习俗既能防"苦夏"，又能让娃多吃鸡蛋补营养。

第三件事：三种地方少去

草丛堆：夏天蚊虫多，尤其带着孩子别在草地上躺坐，小心蚂蚁蜱虫叮咬。

暴晒沙滩：别看海边凉快，立夏后紫外线特别强，沙滩没遮挡容易晒伤，下午3点前尽量别去。

公共泳池：天热泳池人挤人，水质容易出问题，尤其带小孩的更要注意卫生。

第四件事：必吃四样好东西

尝三鲜：樱桃红彤彤，青梅酸溜溜，嫩蚕豆正当季，这些时令鲜货现在吃最养人。

喝姜汤：切三片姜+五颗红枣+一小把枸杞煮水，加点红糖暖暖胃，驱赶空调房的寒气。

煮立夏蛋：核桃壳别扔！加八角桂皮煮成卤水，敲裂的鸡蛋泡一夜，比茶叶蛋还香。

喝养心粥：莲子、百合、燕麦片煮粥，晚上预约电饭煲，早上喝一碗清爽又管饱。

今天你将迎来夏季的第一个节气，立夏，希望大家都能顺顺利利，健健康康，为夏季开个好头！刷到的朋友留下一句“立夏安康，好运常伴”为自己，孩子和家人接福接好运。