胖四斤臀围都大了一圈
周周不喝粥啦
2024-11-24 16:07:05
框框练哐哐吃
臀训：
螃蟹步3x30
臀推4x15（80kg）
深蹲4x15（40kg）
单腿蹲4x15（10kg）
坐姿髋外展4x20
有氧：
舞蹈90min
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二两米酒
太拼了，这身材就该你有
A@AASFP、STYLINGMUSCL
没有抵抗能力