当然是更喜欢有力量感的自己
周周不喝粥啦
2024-11-03 23:30:18
背训：
引体向上4x12（弹力带）
高位下拉4x15（38kg）
绳索单臂划船4x15
杠铃俯身划船4x15（20kg）
坐姿划船4x15
有氧：自行车10公里
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soberupdowm
臀练得可以
硪Say逗比你say
你练了几年啊
懒散星球
想知道身高体重围度