158/92在校生活化减脂&学习5h｜摄入1004大卡

日常碎片PLOG 🔸昨日晨重：93.3 🔸今日晨重：92.6 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：一杯无糖黑豆豆浆➕即食紫薯➕茶叶蛋 🥣午饭：苦瓜炒蛋➕咸甜南瓜 🥣加餐：桃子🍑➕4片薯片 🥣晚饭：牛骨汤麻辣烫 ✅饮水：1600ml ✅运动：步数9000➕ -------------------------------- 📝我之前一直在想早餐除了包子饭团面包，还能吃什么，前两天师姐给了我紫薯，口感沙沙的很清甜，又让我的早饭多了一种选择！之前也挺想吃红薯紫薯的，但是食堂卖的红薯总是水唧唧的，我更喜欢吃那种比较噎的口感的，昨天尝完师姐给的紫薯我觉得还算不错，所以自己也去囤了一点[大笑R] 可能姨妈来了昨天胃口不是很好，再加上老师前天和我说让我带师妹们一块参加比赛，我真的……顿时从enfj变成了istj[哭惹R]因为本身这个学期事情还挺多的，感觉9月和10月注定会是特别忙的！！除了埋头努力，还是要照顾好自己的身体，戒冰已经是差不多啦🧊再适当多吃点温性的水果，少吃少喝甜食，是接下来的目标～