孕期营养怎么补⁉️孕期吃到产后就靠它了‼️

一人吃两人补🤰🏻孕期需要的营养需求很大 燕窝我是从备孕吃到一胎再吃到二胎的！ 但相信很多姐妹不清楚燕窝到底为什么要吃？ 应该怎么吃？吃多久？🥹 这些问题今天我来一一帮大家解答！👇🏻 . ✅为什么要吃燕窝❓ 燕窝中有丰富的微量元素，燕窝酸，氨基酸。 🔸备孕/孕早期：安胎保胎小能手👏🏻像早期孕反比较严重的姐妹们可以缓解一些 🔸孕中期：补充身体需要的蛋白质~让妈妈身体有力量！ 🔸孕晚期：小宝宝脑补生长发育需求越来越多了，高含量的唾液酸一定不能落下 ✅燕窝摄入的量 🔸备孕/孕早期：建议每天吃燕窝，每次燕窝2g左右 🔸孕中期：隔天一次，摄入量可以增加到每次3.5g左右，确保营养充分吸收，但也不要贪多一次摄入太多燕窝 🔸孕晚期：每日燕窝摄入量也可以维持在3.5g左右，保证营养补充给身体提供足够的营养和能量 ✅如何挑选燕窝？ 市面上的燕窝非常多，真真假假让人眼花缭乱⋯🤯 为了避免不必要的踩坑和麻烦，我直接尝试了章子怡姐姐也都在吃的鲜炖燕窝！👉🏻 小仙炖鲜炖燕窝 作为鲜炖燕窝的开创者！她家不论是销量还是燕窝品质都很赞～✌🏻 . 她家原料都是来自全球燕窝核心产区的小仙炖专属燕屋，只选用5%珍稀雨林燕窝，单瓶固形物含量高达90% 🌟肉眼可见的浓稠 结合她们家的创新鲜炖工艺，模拟古法手工隔水炖煮，吃1瓶小仙炖≈3瓶普通炖煮的燕窝，每100g鲜炖燕窝平均含360mg的唾液酸，真正做到一人吃两人补，妈妈和宝宝的营养都可以补充到位 配料表也贼拉干净，没有任何添加剂，只有燕窝、冰糖和纯净水！吃起来也没负担 口感Q弹清甜，孕妈妈放心吃！. 她家服务也很好，都是下单后才新鲜炖煮，每周冷鲜配送到我家，周周都能第一时间吃到新鲜的燕窝，省时还方便！每一口都是新鲜高品质的滋补🥰 . 坚持打卡✅周期滋补，好状态好气色好体格都要吃出来✌🏻正好赶到双十一价格真的炒鸡香，还有超多礼赠，有需要的姐妹小仙炖赶紧安排上吧🛒🛒