帮孩子长高，推荐每天的饮食优先顺序： 蛋白质类（肉、蛋、奶）、蔬菜、碳水化合物（米面等），最后水果。 蔬菜种类尽量丰富，碳水化合物可增加一些粗粮，减少甜水果的摄入量，如果体重长得多了，从后往前按顺序减。 婴幼儿阶段，孩子身高生长的速度很快，一旦受到负面影响，身高的损失较多。每一次发生过敏，对孩子的消化系统、免疫系统都是一次打击，对孩子的身高和健康都是一次损害。 因此，不要轻易反复尝试过敏的食物，不要随意进行食物脱敏干预，婴幼儿时期发生食物过敏，最简单有效的方法就是回避过敏的食物。 如果孩子不爱吃鸡蛋，家长可以考虑其他蛋类，比如鹌鹑蛋，如果选蛋白粉，选择不含大豆蛋白的。 如果孩子喝不了牛奶，可以喝原味的酸奶替代。 没有不好的食物，只有不好的饮食行为，身高管理是一个长期的过程，只要数据好看，就不用过多改变生活习惯，如果数据不好看，再根据医生的建议调整就可以了。 #孩子##长高##家长百问百答#
