脾虚经常吃藥不见好，记住六点好习惯！
我是李保双
2024-08-08 18:41:18
1. 坚持揉腹
每天早晚各15分钟，没有什么规矩，先揉起来再说！
2. 吃饭6~7分饱
饿了可以再吃，少食多餐，不要吃太饱，脾胃容易承担不起。
3. 坚持吃面食
少吃不好消化的食物，寒凉、刺激性的直接不要碰，水果想吃的坏死后可以煮煮再吃。
4. 可以做做艾灸
中脘、神阙、关元、足三里、涌泉，都是健脾补气补血的大穴。
5. 千万不要生气
生气容易肝郁、肝郁容易脾虚。万病皆来源于气。
6.一定不要熬夜
睡眠是补充精气最好的方式，你会发现规律作息，睡个好觉，会恢复的很快。
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