脾胃虚弱这三种中医诊断你了解吗？
我是李保双
2024-08-02 15:59:32
主要原因：
1. 脾胃气虚：饮食和作息不规律、内伤脾胃。
2. 脾胃阴虚：长期上火，体内有火，导致津液损伤。
3. 脾胃阳虚：是脾胃气血的发展，或者因为长期食用过多生冷刺激的食物，损伤脾胃阳气。
如何缓解：
1. 脾胃气虚
多吃健脾补气的食物，如葱、山药、大蒜、大枣、土豆、红薯、香菇。吃完饭多揉一揉肚子，帮助脾胃运化。做饭时八十五住的久一些，不宜食用生冷苦寒、辛辣燥热的食物和难以消化的食物。
2. 脾胃阴虚
阴虚的人适合长期食用燕麦、玉米、海带、银耳、雪梨等寒性食物。可以做一些补阴的汤，如鸽子汤、鲤鱼汤等。阴虚千万不要熬夜，阴虚的人一定要控制脾气，情绪激动会消耗阴血，饮食清淡，忌烟酒辛辣。
3. 脾胃阳虚
可以按摩中脘穴，每次按摩五分钟，多吃温补食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，少吃寒凉食物，如冰淇淋、梨等，少吃瓜果。
种类自查：
1. 脾胃气虚：日常生活容易感到疲倦、没力气、容易拉肚子、腹胀、有口气。
2. 脾胃阴虚：手心脚心热、容易口干口渴、皮肤干燥甚至起皮、舌红舌苔少。
3. 脾胃阳虚：吃凉的容易拉肚子、面色发黄、食欲不振、打嗝、容易积食不消化。
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