果葡糖浆，竟然是痛风的高等级“帮凶”

痛风其实是一个“帝王病”👑👑 因为帝王整日大鱼大肉，最容易得痛风 但是只要痛过一次，就再也不想当这个“帝王”了 - 先说一个99%痛风患者都不知的高危因素⚠️🚫 🈲 果糖饮料🥤 ➰ 果糖在肝脏内代谢后会增加嘌呤代谢的原料 也会导致胰岛素抵抗，减少尿酸的排泄⤵️，加快痛风发生 ⛔️ 凡是配料表看到“果葡糖浆”，请远离🏌 很多饮料：可乐、雪碧、橙汁…都有，一定要避雷哦🔍 ---- 👉 嘌呤重灾区【严格控制】 1⃣ 动物内脏，尤其是猪肝、鸭肝， 猪肉🐷、鸡肉🐔嘌呤也很高，严格控制量 2⃣ 鱼虾蟹贝🦀，“虾类”🦐最高，尤其注意 3⃣ 酒类，酒精会促进嘌呤代谢成尿酸，尿酸会加剧痛风 - 👉 可以【少吃一点】 🌟 豆制品是中等嘌呤食物，富含优质蛋白，缓解期可适当食用，急性期还是免了🆓 ～～～～ 👉 以下【一定要多吃】 ✔️ 新鲜蔬菜 💯 例如：芥菜、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱等 这些新鲜蔬菜富含钾、钠、钙、镁等元素👏[赞R] 在体内氧化代谢成碱性化合物可以有效平衡血液和尿液的酸碱度，是有利于身体健康的，一定要多吃！ - 🚫 不过要注意，要“避坑”⛔️以下嘌呤高的蔬菜 ❌ 黄豆芽、豌豆苗、西蓝花、菠菜、香菇 -- 点个关注➕，多一个注册营养师朋友，感谢您的鼓励💕 欢迎咨询💬