减脂人第533期好物分享

减脂人宅家必备的调味料🧂！！ 都是我反复吃过的！！ 1⃣鲜鸡汁 东西很常见，重点是调味搭配。真心建议大家试试，少即是多！就这几样味道特别好！爱吃葱的可以加入葱花碎！美味加倍！ 2⃣菌菇汤 咋说呢，采蘑菇的小姑娘加点酱油煮的蘑菇汤大概就是这味吧…菇味太重了…家里人喜欢，我一般。 3⃣爷爷的农场番茄酱 在学到的搭配：生抽、番茄酱、蒜蓉辣酱、蒜末，一定要根据自己家酱油的咸淡酌情调整，不然可能会咸。这个里面83%都是番茄，口感很浓郁！0脂肪低卡，适合减脂期吃！ 4⃣特级初榨橄榄油 可以拌酸奶或者直接炒菜、做意大利面，个人很喜欢第一个吃法，真的会让酸奶变好吃！不是黑暗料理！炒菜热量也比较低，里面单不饱和脂肪酸含量挺高，优质油脂对减脂人很友好！ 5⃣牛骨白汤 天选水煮菜料，钠含量低可以全部喝光。放点年糕片、打散一颗鸡蛋、紫菜碎、饺子，就是vlog博主尝吃的年糕饺子汤。 6⃣墨西哥辣椒金枪鱼 鱼肉挺多，都是小肉丝，口感更好不噎人。从味道来说，这款太辣了，拌点蛋黄酱会更好吃。