#健康真探社#【中国男性人均长度18cm？别再自己骗自己了！】全世界的男人应该都有过统一的“下半身烦恼”。 在你忧愁没有18cm的尺寸的时候，你上铺的兄弟可能正在网上求助：又提前缴械了，怎么办？ 那么，“18cm”跟“30分钟”，到底哪个来说更重要呢？ 18cm属于什么水平？中国男性隐私数据公开 网上有人说别问男人有多长，问就是18cm起跳，18cm到底算什么水准？男人的真实长短到底多少？ 先来组国外数据，这份来自英国的男性“尺寸”调查报告，综合了17份学术报告精华，样本覆盖了17岁以上15521名男性，经由卫生专业人员测量，负责任的说，他们平均也就13.12cm（5.16英寸）。 根据《中华男科学杂志》统计的我国男性数据显示，“沉睡”状态下是4.82~6.78cm，“觉醒”状态是“沉睡”状态的2倍，也就是10~14cm。 这么一比较，18cm确实是人中龙凤的存在了！ 当然，调查数据并不能完全代表所有人，就算比数据呈现的要短一点，其实只要没有病变问题，都不用太担心。很多男人以为那里越长对方越满意，但实际上85%的女性都很满意自己男伴的尺寸，剩余的15%反而会因为尺寸太大而感到不满。 因为女性的阴道很短，大概只有7cm，而最敏感的部位几乎都在靠外的1/3处。只要你能进入，理论上都不会刺激不到，相反太长或者太大，可能会给女性造成一定的撕裂疼痛。 其实，比起长度，这两个标准反而更重要： 1. 硬度：主要有4级，1-2级硬度都不足，类似豆腐和剥皮香蕉一样，这种情况需要一定治疗干预；3级硬度虽然可以进入了，但硬度也是外强中干，像带皮的香蕉；一般达到4级，才是真正理想的硬度，手感像青瓜。 2. 时间：时长也是判断丁丁异常与否的一个标准，太早或者太晚都不好。有的男性误以为坚持的时间越长，代表能力越好，实际上这个还真没什么标准，15-20分钟都是正常范围，主要看双方满足程度。 男人的“丁丁”，为什么会缩短？ 很多男性在某个时间段总会出现丁丁好像“缩水变短了的感觉，其实这种情况还真不是个例。一般都是这些因素导致的。 1. 肥胖衬托：男人一旦肥胖后，脂肪堆积在腹部和大腿根部，随着这些部位的增大，就会会形成对比，视觉上就会造成生殖器变小了的感觉。 2. 疾病影响：有的男性生殖器官变小可能是因为疾病导致，当“那里”周围输血量和营养输送变少，或者上皮细胞硬化，也会出现了萎缩这种情况。 3. 年龄增长：增龄影响导致男性荷尔蒙水平下降，也会引发一系列问题，其中就可能导致那里的发育和性功能异常，表现为萎缩和缩小。 4. 寒冷环境：寒冷环境下身体会自动收缩血管平衡体温，首先考虑重要部位的运作，所以那里的血液流动分配的会少一点，充血度和弹性会下降，自然大小和硬度也会受到影响。 5. 不良生活习惯：长期保持吸烟，酗酒，滥用药物这些不良习惯也会导致“那里”功能异常，主要表现为阳痿。biu不起来，自然看上去就缩水了。 男性精子质量下降，如何保护生育能力？ 目前，男性生殖健康问题越来越突出，有研究统计，在过去45年间，全球男性平均精子数量和浓度降幅超过50%，就连人类精子库捐献者合格率也在不断萎缩。 而且不孕不育的趋势越来越明显。在中国，可能有7对夫妻中就有一对夫妻有生育难题，其中男性原因占比约为30%。 面对男性生育力下降的趋势，如何正确捍卫自身的精子质量至关重要。专家总结了以下4点建议，有效提升精子的战斗力： 1. 拒绝不良的生活方式：戒除吸烟、酗酒、不运动、熬夜等不良生活习惯。这些习惯不仅不利于身体健康，还会降低精子的浓度和活力，从而危害精子的质量。 2. 坚持体育锻炼：建议成年男性每周至少坚持进行150分钟以上的运动。运动的强度可以根据个人的身体条件来调节，同时也要监控身体质量指数（BMI），最好保持在正常范围内（18.5~23.9）。 3. 远离有害化学物质：如果你的生活环境经常接触铅、砷、苯、汞、X线、农药、油漆、汽车尾气等重金属和有害化学物质，这也会影响到精子的健康。因此，尽量避免接触这些有害物质。 4. 避免长时间处于高温环境：超过37摄氏度的体温就会影响精子的活力。此外，长时间坐着、经常泡温泉等行为也会导致生殖器官温度升高，从而降低精子的质量。建议避免长时间处于高温环境，或者在高温环境下采取有效的防护措施，减少生殖器官温度过高的情况。 因此，为了维护自己的健康和未来“小伙伴”的健康，最好遵循上述建议。除了保持良好的生活习惯外，还要定期进行体检，及时预防潜在的问题，以全面保护男性的尊严。
