#健康真探社#【几天洗一次头发最好？终于有答案了】在洗头这个问题上，人们自然分成两派：一派认为多洗头可以避免脱发，每天洗头；另一派认为少洗头才是健康头皮的唯一真理，少洗头才能少脱发，护头发。 那么问题来了——勤洗头到底好还是不好呢？到底多久洗一次头最好呢？ 要弄清楚最合适的洗头频率，首先得明白，洗头到底是洗什么？ 很多人直觉认为洗头就是洗头发，其实不然！ 洗头时，相对于头发，更需要清洁的是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题。 所以洗头的时候，只是对着头发一顿操作，吹干后很可能仍然觉得头痒且有头屑。 正因为洗头时更重要的是“洗头皮”，所以洗头频率要根据头皮的情况来决定。 如果你头皮出油多，一天不洗就已经油到打结，那么肯定要劝你每天洗头，毕竟就算别人没意见……你自己也应该很难受吧！ 如果你头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。 其实这个洗头频次不用死记硬背，无论你油性头皮还是干性头皮，只要遵循保持头皮干净清爽的原则来洗头就行了，毕竟夏季炎热，哪怕干性头皮的人一天下来也可能满头是油，馊味十足，肯定不能等一天再洗啦！ 另外，勤洗头不会导致脱发，洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦！ 而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期。 长期不洗头才更不健康，头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大，轻则头皮发馊或者有臭味（微生物分解油脂和头屑所致），重则发生感染和皮炎的风险随之升高，头皮一旦发生感染和皮炎，头皮屑增多、毛囊堵塞、掉头发自然也就找上门了。 有人喜欢早上洗头，清爽开启一整天；有人喜欢晚上洗头，干干净净进被窝。 啥时候洗头是你的自由~只要——吹干就行。 毕竟，早上洗头没吹干就出门，遇到大风，一秒着凉；晚上洗头湿漉漉就躺下，睡醒之后，喜提头疼。 到时候可别怪我没提醒过你~ 自然风干对发丝更好，对发质的损伤最小。 但是自然风干对长发姑娘来说太耗时，而且头皮一直湿着，也更容易着凉。 所以吹干这种方法还是不可或缺的。 那么就给大家分享一些吹头发的小技巧吧： 先吹干头皮，按照发根到发尾的顺序吹，这样吹干速度快，也不易着凉。 电吹风尽量拿远，吹出的风以不烫皮肤为宜。 吹风方向顺着发丝，可以帮助毛鳞片闭合，从而吹出顺滑的头发。 头发半干时可以切换冷风至全干，进一步降低吹风对头发的损伤。 长发洗前先梳通，保护头发省时间。 长发要用护发素，切记不要涂头皮。 还可借助洗头梳，清洗头皮好帮手。 发用产品多冲洗，不留泡沫不假滑。
