家里有痛风的，别错过这篇！

不知道大家身边有没有被痛风折磨的s去活来的人，如果有亲眼看到过应该知道那是非常难受的，又红又肿连路都走不了，特别是经常吃海鲜，喝老火汤，油腻外卖、应酬多喝酒人群，痛风是蕞容易找上的！ - 尿酸高主要是脾肾亏虚，这个问题最容易出现在中年后，但是现在年轻人20出头的也有，是因为经常熬夜、胡吃海喝、喝酒多造成的 - 大部分尿酸高的人都会有手指关节、脚趾关节红肿的问题，每次发作不是这里疼就是那里疼，半夜熟睡也会被疼醒，反反复复的疼 - 以下是我家常用的几个小方法 总结出来希望帮到更多需要的人～ - 1️⃣食疗(我家桌上常有的) ▪️莲藕玉米胡萝卜汤(素汤) 需要：莲藕一节，胡萝卜一根，玉米一根 做法：胡萝卜、莲藕去皮，玉米切段，洗干净放入锅中，加入适量清水煮40分钟，煮好加微微盐就可以了，嘌呤含量低放心吃 - 莲藕： 嘌呤含量低，利尿通便，帮助代谢 - 胡萝卜： 缓解急性痛风发作期的炎症，辅助纠正嘌呤代谢紊乱，调节尿酸水平 - 玉米： 玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排泄，避免尿酸在体内的堆积，预防痛风发作 - ◾️百合莲子粥 需要：干百合30克，莲子30克，大米适量，冰糖少量 做法：干百合洗干净，提前用水泡2小时，大米洗干净，除冰糖所有食材放入锅中，加入清水煮粥模式，煮好加冰糖再煮2分钟 - 原理：百合富含蛋白质、钙、铁、镁、钾等营养成分，同时含有多种维生素，能够抑制白细胞异化、碱化尿液，并且可安神、降尿酸、缓解痛风关节炎症 - 2️⃣药剂补充 我是成分党，正是它的成分吸引我买的，里面有芹菜素（减少尿酸积聚）、龙晴（理气、利尿）、草龙珠籽（调节尿酸水平，对肾脏有保护工作)每天2粒，坚持一个疗程再去🏥检查，尿酸正常后建议也不要停，日常巩固很重要，草本配方可以放心吃～ - 尿酸值很高的建议遵医嘱，消尿酸搭配药物一起治疗哦，1+1>2，双管齐下，再注意平时的饮食，🩸尿酸是可以慢慢恢复到正常的，只要方法用对了，其实也很简单的～ - 3️⃣饮食习惯 多吃：小米、莲藕、芹菜、胡萝卜、白菜、西红柿、南瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、红薯、土豆、薏米、玉米 - 少吃：内脏、浓汤、海鲜、火锅、豆制品、金针菇、牛羊肉 -