健脾祛湿，补气血王炸篇！

终于到一万粉 Chou一个粉s宝宝song1⃣️➕3⃣️同款哈（真送），话不多说开始正篇 - 一年一度的秋冬进补季又来咯，去年的秋膘还没减下去，很多姐妹又开始为今年的秋膘煞费苦心，寻思着来点补汤、膏方，结果一不小心就补出了一脸包、牙龈肿T…… - 为何总是一补就上火？ 一个是“堵”，一个是“满” - 1⃣️堵： 进补的通道太拥堵这就像车子在道路高峰期开进了北京三环以内，想往前前进不了，想退绕不出去，要知道现在很多人体质是多偏瘀堵的，各种痰s 、寒s、瘀🩸、气滞把身体的气机、营养的输送通道堵住了 - 如果没有先把路面疏通，吃再多滋补的东西，它都不会去到该去的地方，反而让瘀堵的地方更堵，在局部堆积，最终郁结、化热，结果就是一系列“上🔥”的表现 - 2⃣️满： 脾胃承载量太大这就相当于这辆货车本身可以承载20kg的货物，你偏偏要给它放上30kg的货，结果就是车辆行驶缓慢，损耗x能，甚至可能导致爆胎 - 所以，想要让吃进去的bu品转化成我们需要的气🩸，一定要在脾胃壮、身体通的情况下，才能补进去 - 我的2个养生法分享 1⃣️健脾祛湿 八珍粉，稍微了解一点儿中y养生的人都知道，八珍粉的组方和参苓白术w差不多。不同的是，前者是食物，后者是yao品，相对来说，八珍粉更适合长期用，毫无f作用，它的作用就是除shi健pi，益qi生津，最适合pi虚shi重，气xu无力、脸色暗黄的人用 - 2⃣️排淤 秋冬想要补🩸的话，可以常用山楂、红糖煲水喝，把身体里的瘀🩸先化开，再来补🩸 - 做法：干山楂7-8片，红枣10颗去核，红糖适量，将山楂浸泡半小时，再把红枣一起放入锅里，加水煮30分钟，加红糖即可 - 3⃣️补气血 玉灵膏，西洋参补qi，龙眼肉补🩸，气🩸双补。更绝的是玉灵膏的做法，需要蒸制四十个小时。别说四十个小时，就算四个小时估计很多人就没耐心了吧 - 慢工出细活，好东西都需要千锤百炼的，经过四十个小时的蒸制，龙眼肉味道开始变苦，温燥之性全无，yao效却得到了加强。 这就是玉灵膏补🩸又不上🔥的秘密所在 - 我常用鸡蛋茶兑玉灵膏，鸡蛋黄性温，鸡蛋清性寒，鸡蛋黄有引阳入yin、补益pi胃、生jin清🔥的作用，这样的吃法不用担心上🔥