今年会很难过，2024年春季雨水节气，瘦小不长肉不长个的孩子这样吃 营养师推荐食疗方：楂苹果糯米粥 【材料 】 山楂条80克，苹果100克，糯米40克，水果玉米粒30克 【做法】 1. 将糯米40克，水果玉米粒洗净后一起放入锅中，加入约2000毫升水 2. 大火煮沸，转小火慢煲至糯米粘稠浓香，最后再放入山楂条切丁，苹果切丝，冰糖15克煮3-5分钟。 【功效】 糯米性温，味甘，归肺、胃、肾经，能健脾益肺气温胃; 水果玉米粒性平，味甘，归肝、脾、大肠经，能养肝助消化，健脾行气，强化肠道益生菌; 苹果性平微凉，味甘、甜，归肝、胃、肺经，能清胃热助消化，养肝，润肺; 山楂性温，味酸、甘，归肝、心经，能养肝助消化、消积食，尤其是消肉食。 全方健脾与疏肝相结合，具有健脾化湿、理气疏肝、调和肝脾的功效。 【宜忌】 适用于胃肠蠕动慢，肺气弱、寒湿体质的孩子。 3岁以上食用，3岁以下1岁以上把玉米粒打碎入粥，粥里的山楂条吃的家长帮助捣碎。 #雨水##孩子##家长百问百答#
