每天学点营养学——红肉&白肉
初曼记笔记
2024-01-30 12:07:55
总有小伙伴问什么是红肉，单独写一篇关于红肉的吧。
宝宝们看下，红肉尽量少吃吧，换成白肉等。
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纸马纸马
感谢分享
谦爷呀
白肉中的家禽类我基本没吃过，鸡鸭鹅都很少吃，鱼虾我倒是挺喜欢的，红肉吃牛羊多，猪肉主要吃排骨和培根，香肠这些
沙小墨墨
高糖饮食人群吃红肉要适量，像我这种从小就不怎么吃碳水的人，吃红肉几十年，身体健康，精力充沛，而且我平时还是管不住嘴，迈不开腿那种。你要明白底层逻辑，就知道心血管炎症和肥胖跟红肉就没啥关系了。