钙是骨骼健康的核心元素 钙（Calcium，Ca）是人体含量最丰富的矿物质元素，约占总矿物质量的32%。99%的钙分布于骨骼和牙齿中，构成其硬组织； 钙还参与神经传导、肌肉收缩、血液凝固等生理过程。 健康饮食 钙 矿物质 骨骼健康 促进骨骼发育 健康饮食 营养科普