世卫组织的碳水指南
初曼记笔记
2024-01-23 15:15:57
推荐4类碳水
成人推荐量
青少年儿童推荐量
值得注意的是，这里面没有薯类，看来基于证据研究，薯类还是略逊于这几类碳水的，但好于精米精面等精制碳水。
所以，宝宝们，知道优先吃什么碳水了吧[哇R][哇R][哇R]
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