#这个问题吃什么#【喝好5杯水能预防血栓】第5杯水：睡觉前睡前应抿两口

玉书聊健康 2024-01-17 19:46:38

#这个问题吃什么#

【喝好 5 杯水能预防血栓】

第 5 杯水：睡觉前

睡前应抿两口水再睡觉。当人熟睡时，体内水分会丢失，造成血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，降低发生脑血栓的风险。此外，老年人睡前最好在床边常备一杯水，感觉口渴时喝几口。

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