挫折并非来自于事情的困难本身，而是来自于我们自己的预期。
如果我们认为事情是简单的，立刻就能够完成的，如果遇到相反的情况，我们就会感受到挫折。
如果我们认为事情是困难的，需要漫长的努力才能完成的，如果情况与预期相符，我们并不会感到挫折。如果情况相反，我们则会得到意外的惊喜。
或许唯一的坏处，就是当我们认为事情很困难的时候，会望而却步，迟迟不肯开始。
但如果同时明白到，即使事情本身是困难的，但始终都可以拆解成简单易行的小目标，我们就会战胜这种望而却步。
需要100个小时才能完成的工作，总是可以拆解成许多个30分钟。这就是最简单直接的拆解。
