#健康真探社#【洗手液好？还是肥皂好？这样洗手更干净】实际上，我们洗手时使用洗手液或肥皂的主要目的是清洁手部，所以洗手液和肥皂的作用类似，都可以快速清洁手上的污物，只是它们的形态不同，一个是固体，一个是液体。所以在日常使用中，洗手液和肥皂并没有好坏之分，它们的清洁效果是相同的。只需要将肥皂或洗手液清洗到手的每个部位，就可以起到很好的清洁作用。 如果一定要区分的话，以下几点可能更值得大众关注： 1. 选择合格的肥皂产品，来自合格的企业生产。然而，肥皂的使用可能存在使用者之间的交叉接触，所以在公共场所最好避免使用肥皂洗手。 2. 对于洗手液，长时间放置后可能会生长大量细菌。如果在家购买，建议选择小瓶装的产品。目前市场上的洗手液可以分为两大类：普通型洗手液和具有抗菌（抑菌）功效的特种洗手液。普通型洗手液的卫生许可证为“卫妆准字”，主要起到清洁去污和护肤的作用。具有抗菌（抑菌）功效的特种洗手液的卫生许可证为“卫消证字”，可以具有抗菌或抑菌的作用。 对于洗手来说，更关键的是“怎么洗手”，因为这对于预防疾病非常重要。要达到最好的预防效果，应用流动水洗手，而且要保持足够的时间。正确的洗手方式是先用流动的清水冲湿手部，然后涂上洗手液或肥皂，在手掌、手背、指缝、手指、手腕和手臂上揉搓至少20秒，然后用流动的清水冲洗干净。 免洗洗手液主要在无水源或特定场所使用。免洗洗手液不需要水就能保持手部清洁卫生。但是当手上有肉眼可见的污垢时，仅仅使用免洗洗手液是无法彻底清洁的。因此，在日常生活中，使用清水加洗手液/肥皂洗手的效果更好。此外，对于某些病毒和细菌，如手足口病毒、诺如病毒和艰难梭菌，它们对以酒精为主的免洗洗手液具有不同程度的抵抗力，所以遇到这些病原体时，应优先选择使用流动水加洗手液/肥皂洗手。 对于普通大众来说，并不一定需要选择含有抗（抑）菌成分的洗手液/肥皂，因为我们洗手的主要目的是清洁。目前没有足够的证据表明含有抗（抑）菌成分的产品比普通产品更能预防疾病，并且广泛使用抗（抑）菌物质可能对健康产生不良影响。洗手的关键还是要确保洗手的时间足够长（至少20秒），并且要彻底揉搓。 在高频洗手和消毒的情况下，可能会带走皮肤上的皮脂腺脂质，影响皮脂膜的完整性，导致皮肤干燥。因此，在洗手的同时，也要注意保湿补水。根据自身肤质的不同，可以选择一些含有油脂成分的产品，例如矿物油、羊毛脂和蜂蜡等，这些产品可以减少皮肤表面水分的蒸发，具有良好的保湿效果。如果手部皮肤不太干燥，可以选择一些质地较轻薄或者是啫喱状的产品，既能保湿又能使肤感更舒适。 希望大家在日常生活中养成良好的洗手习惯，并且注意保护皮肤，这样每个人都可以做到预防疾病，保持健康。
