#健康真探社#【洗澡时学会这个动作，大有用处！】对于女性来说，身体的健康信号往往“隐藏”在全身各个部位。在每天洗澡的时候，学会在自己的身体上进行“自查自摸”，这往往最容易发现任何异常信号。 让我们直入主题： 1. 查看内裤 在你脱下内裤之前，先不要急着洗澡。内裤上的分泌物可以反映女性健康状况，因此在脱下内裤后，可以检查分泌物的颜色，并且注意是否有异味。不同的情况可能暗示不同的问题，比如： - 分泌物呈现豆腐渣样，并伴有私处瘙痒、外阴红肿，可能是霉菌性阴道炎。 - 明显的鱼腥异味可能暗示细菌性阴道炎。 - 泡沫状的分泌物可能与滴虫性阴道炎有关。 - 分泌物增多、变黏稠，伴有腰酸、下腹部坠胀，可能和慢性宫颈炎有关。 - 分泌物呈黄色或黄绿色，有臭味，可能与生殖器感染有关。 - 如果非经期但内裤上的分泌物呈红色或咖啡色，需要排除妊娠、使用避孕环或激素类药物，并及早就医。 2. 乳房自检 最佳的“自检”时机是在月经结束后。在月经结束后的7~14天，乳房会变得松软，更容易发现问题。自检时要观察双侧乳房是否有明显的不对称、肿块、硬结或压痛，以及是否突然出现凹陷、橘皮样改变。同时，也要观察是否有淋巴结肿大。需要特别强调的是，自检只能增加发现异常情况的机会，无法替代专业的乳腺检查。 3. 触摸下腹部 在清洗腹部的过程中，可以触摸下腹部，观察是否有异常。 4. 观察外阴 当清洁外阴时，可以检查是否有新生物，比如皮肤色素的变化等。至于阴道内部，其实没有必要进行清洁或检查，因为清洁可能破坏阴道微环境，而肉眼检查宫颈早期病变并不可靠，需要交由专业妇科医生进行特定检查。 女性自检可以及时发现很多早期疾病的“蛛丝马迹”，为了保持身体健康，大家不要偷懒哦！
