「最容易出现在内心里的画面并不一定意味着真实,也不一定意味着重要。甚至情况可能恰恰相反,它们的出现意味着你应该避开这些东西。
譬如想要戒烟的人,自然认为烟是不好的,可他们越是不想要吸烟,越是容易想到自己吸烟的画面。但这种画面事实上是一种监控机制:
你需要在自己的生活里搜集没有吸烟的行动,来与脑海中的画面进行匹配,然后证明自己成功做到了没有吸烟。
这就是大脑的运作逻辑,不要被它欺骗,要认真去观察,它到底想要为你传递怎样的信号。」
「最容易出现在内心里的画面并不一定意味着真实,也不一定意味着重要。甚至情况可能恰恰相反,它们的出现意味着你应该避开这些东西。
譬如想要戒烟的人,自然认为烟是不好的,可他们越是不想要吸烟,越是容易想到自己吸烟的画面。但这种画面事实上是一种监控机制:
你需要在自己的生活里搜集没有吸烟的行动,来与脑海中的画面进行匹配,然后证明自己成功做到了没有吸烟。
这就是大脑的运作逻辑,不要被它欺骗,要认真去观察,它到底想要为你传递怎样的信号。」
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