熬夜人变傻，但20分钟的运动，可以改善大脑认知能力
近日，英国朴茨茅斯大学的研究人员在" Physiology and Behaviour "期刊上发表了一篇题为" The Effects of Sleep Deprivation， Acute Hypoxia， and Exercise on Cognitive Performance：A Multi-Experiment Combined Stressors Study "的研究论文。
该研究显示，20分钟的中等强度运动，可以改善睡眠不足后的大脑认知能力。
