#秋季润燥该喝什么# 银耳羹
秋燥会影响人体3个方面：皮肤、呼吸道和肠道。皮肤干燥、长干纹；鼻子和咽喉干燥，病毒容易侵袭呼吸道；肠燥，容易便秘。
◆怎么防燥呢？最简单的就是每天吃一碗银耳，陈允斌老师建议从秋分到立春，坚持吃一百天银耳，能滋阴养颜。秋天爱咳嗽的人，可以用银耳配百合，既润肺又补肾阴，预防咳嗽和气管炎。百合偏凉，脾胃虚寒的人，可以再加桂圆，起锅前再撒一把枸杞，效果更好。#健康养生#
#秋季润燥该喝什么#银耳羹秋燥会影响人体3个方面：皮肤、呼吸道和肠道。皮肤干燥
谷梦谈健康
2023-10-07 22:41:17
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