好吃过头，请大数据把我推给减脂想吃烧烤的 有没有和我一样，减脂期馋烧烤的小姐妹，菌菇类膳食纤维丰富，而且用对了方法，可以用很少的油做出干香的烧烤味。 食材:杏鲍菇两根，鸡胸肉适量，青椒两根，蒜干辣椒花椒姜适量。（可以只做杏鲍菇的哟！） 做法:1、杏鲍菇切丝加盐搓揉腌制，然后冲洗捏干水分备用； 2、油热下大蒜姜丝干辣椒花椒爆香，再下入杏鲍菇煎至金黄； （关于鸡胸肉青椒可加可不加，我是为了搞定减脂餐的蛋白质蔬菜。） 3、加生抽1勺、老抽半勺、蚝油1勺、孜然（五香粉）1勺、辣椒粉一勺，糖半勺勺、盐鸡精少许调味；（我个人只加了盐鸡精） 4、翻炒均匀后出锅，可撒上葱花白芝麻调味装饰。 这样做真的能很快煸干水分，做出来还很香，大家可以试试呢！
