不生大病的人，一般都有这几个共性！第一条很多人都做不到！
1、不生气
气是养生的天敌，过度的愤怒和发脾气会让人的心情变得沮丧，长时间处于消极负面的情绪中，容易引起身体各种疾病。因此，我们应该学会控制自己的情绪，在生活中遇到困难和挫折时，理智地对待问题，积极寻找解决办法。
2、不过度伤心
人生是充满波折的旅程，有时候会经历各种不愉快的事件，比如失恋、亲人去世等。这些事件会让我们感到悲伤和绝望，但是长时间处于负面情绪之中，会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病。因此，我们应该学会适度宣泄自己的情绪，保持心境平静，特别是在困难时刻，要坚信生活会变得更好。
3、不熬夜
现代人的工作节奏越来越快，很多人经常加班熬夜，对身体造成了很大的损害。长期熬夜会影响人体的调节功能，容易导致失眠、头痛、胃痛等症状，还会引起免疫力下降。因此，我们应该尽量避免熬夜，养成良好的睡眠习惯，给身体充分的休息时间。
4、不乱吃
饮食不当会导致身体各种问题，因此我们需要注意饮食结构的均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮等健康食品，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
5、不透支自己
身体是革命的本钱，我们需要好好珍惜自己的身体，避免过度劳累和超负荷工作，尽量保持一种平衡的状态。
6、保持运动
适当的运动可以增强身体的免疫力，预防各种疾病的发生。我们可以通过散步、跑步、游泳等方式进行运动，选择一种喜欢的运动，坚持锻炼，使身体保持健康状态。
7、重视体检
定期进行体检可以发现潜在的问题，及时采取预防措施或治疗，避免疾病恶化。因此，我们应该养成定期体检的习惯，关注自己的身体状况。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#
