脑梗恢复六个动作赶快学起来，在家也能做。
一、握拳伸手，早晚各做100次。
二、转动腕关节，做旋转的动作，早晚各做50次。
三、肘关节屈伸，早晚各做50次。
四、抬手放下，早晚各做30次。偏瘫比较严重的患者，可以用另外一只手进行辅助：五指交叉，伸直双臂，抬起放下。
五、膝关节弯曲，再伸直，早晚各做30次。六、绷脚运动，先把腿伸直，踝关节伸直，然后弯曲，重复这个动作，早晚各做30次。
这些方法很简单，而且对恢复有效，在家里也能做。有些脑梗初期的患者，很多动作可能无法独立完成，需要家属的配合，坚持运动。祝大家早日康复。#忆果缘1971##医学科普##健康养生#
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手指操，左右手一起做。力量训练，哑铃或别的器械，要循序渐进。手臂屈伸，尽量伸直。大声唱歌，说绕口令，读书，练习发声。走路尽量打直腿，不要往外甩，睡觉时把不方便的一侧腿用枕头顶好，不要形成外翻的习惯。腿部做力量训练，前后抬腿时负重，能抬高尽量抬高。
唯经历 方懂得
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